Ocena diety

teraz to koledzy do***aliście konkretnie. Nie każdy ma predyspozycje do bycia superkoksem w tydzień i akurat doskonale rozumiem sytuację Władka, gdzie mimo 100% diety i 100% treningu efekty są mizerne. Jego wypowiedzi z pewnością nie można nazwać "szczekaniem", bo mówi zawsze z sensem i na temat. Wasza ocena jego umiejętności/stylu życia treningu, [...]

To teraz takie pytanie jak mam wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne robiąc redukcje metoda jem/nie jem ? Czyli standardowe zapotrzebowanie i nic nie ucinam tylko obliczając biorę zapotrzebowanie bez aktywności fizycznej ? 3 dzien diety a ja już nie mogę pochłonąć całej ilości wyznaczonych posiłków. Jestem taki pełny. Z innej beczki czy moge brać [...]

Fotoleracji niestety nie zrobie gdyz mi sie popsuł aparat ale jak zmotam to zrobie wiec rozpuszczalnosc tak jak juz wczesniej napisalem jest dobra, poniewaz nie trzeba rozcierac czy cos w tym stylu tylko mocno szejkowac, wada jest zbyt slodki smak, ale da sie to zalatwic dajac wiecej wody i mniej gram gainera to wtedy jest tylko taki posmak. [...]

Nie za ładnie jak na pierwszy post kolego, pierw zapoznałbyś się z tematem konkretnie. Po Twoim poście śmiem twierdzić, że Paweł trenuje dłużej, niż Ty masz lat. Staż treningowy robi swoje, zwłaszcza doświadczenie, które ma na temat jego ciała, reakcji na różne treningi i składniki diety. Wysuszyć się może każdy i będzie miał mięśnie na wierzchu. [...]

wiec tak. po 0,5 porcji 1MR-lipa, brak odczuc. po 1 porcji 1 MR-ok, pobudzenie dosc konkretne, ale nie mocne, pompka tez troche na plus ogolnie po jednej porcji produkt mi sie bardzo podoba. do meso mu troche brakuje, ale stawiam na rowni z nox pumpem od DY. Pobudzenie 8/10 Pompa 6/10 Smak 9/10 Koncetracja 10/10 mam jeszcze 3 porcje druga porcja [...]

Waga:61 wiek:17 wzrost:179 prosze o ocenienie i poprawienie mojej diety/treningu itp: trening 3x w tygodniu 1.barki klata triceps, 2.plecy biceps brzuch, 3.nogi hardkorowo brzuch ;p prosze o ocenienie i poprawienie mojej diety/treningu itp 7:00 1.mleko300ml platki 70g Jakie te płatki? Owsiane będą okej. 10B, 50W [...]

Witam Artykuł powstał w celu podzielenia się z innymi moimi spostrzeżeniami na temat suplemantacji ogólnie i po cześci marketingiem wokół suple – biznesu. Starałem się być obiektywny co do oceny produktu. Część informacji o technologii CFM i współczynniku BV pochodzi z forum, cześć od porad znajomego kulturysty – [...]

Dzisiaj od diety też luz,było dobre jedzonko i troszkę słodkiego wpadło.Na treningu bieg 60min.-biegałem sobie trochę z bratem,potem zostałem sam bo on już nie miał sił,trening udany,bez zbędnego napalania się,spokojny,wolny bieg. Załamałem się też dziś trochę,bo poczytałem sobie trochę o tegorocznej rekrutacji na studia tam gdzie chce iść,dopiero [...]

[...] węglowodanów19. Stwierdzenie tego faktu umożliwiły dwa różne pomiary. Po pierwsze, dokonano oględzin oszacowano stopień zaawansowania arteriosklerozy większych tętnic. Ocena ta została przeprowadzona przez osobę z zewnątrz, profesora Andresena, podówczas profesora Instytutu Biochemii im. Weitzela w Tybindze w Niemczech. Po drugie, usunięto [...]

laura trudno to oceniac,sama wiesz, czy chudniesz, jak chudniesz znaczy ze jest dobrze Zawsze ocena zalezy od zalozen diety Moim zdaniem troche za duzo tych wegli macznych i jezli uznasz, ze masz zastój trzeba je bedzie wywalic i nie widze spacjalnie z tych ilosci "bialka" co podajesz bys zblizala sie do zalozen Liczysz wszystkie [...]

Szczerze mówiąc nie dziwie sie ze takie komentarze sie pojawiaja osnosnie moich Rodziców bo wasza ocena jest z domysłów i nie wiecie jak jest tak naprawde. Oni mnie widza codziennie widzieli codziennie poprzez moje całe odchudzanie i widza teraz i dla Nich nie jest to tak wielki szok jak wygladam jak np dla znajomych ktorzy nie widzieli mnie ten [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0162ecb084354335a27e6fb5840640d9.jpg Moja ocena: Smak: 7/10 Zapach: 10/10 Konsystencja: 5/10 Możliwości zastosowania w kuchni : 10/10 Wartości odżywcze: 10/10 Smak nijaki z lekkim kwaśnawym posmakiem, zupełnie bez zapachu (duży plus). Dziwne w dotyku - jest wilgotne a dotykając ma się wrażenie ze suche, bardziej [...]

1. Za długi. Albo się op... albo robisz coś niedokładnie albo połowa treningu przegadana, albo jakieś kosmiczne przerwy między ćwiczeniami (seriami) albo ciężar za mały albo sam nie wiem już co. Razem z aerobami maks to 2 godziny (godzina siłówki, krótki odpoczynek i 40 min aerobów). 2. Nie łączy się pleców z nogami 3. 10 serii z czterema [...]

kieszko, przecież w temacie wyraźnie jest napisane "szkic diety" czego się czepiasz ocena szkicu: bdb

Tutaj plan treningowy wg. Twoich wytycznych traktor ;) Nie wiedziałem czy chodziło Ci o 5x5 dla 3 pierwszych ćwiczeń czy dla 3 pierwszych ćwiczeń z każdego planu dlatego zrobiłem to na logikę: Plan A (Pon. – Czw.) 1. Przysiad 5x5 + Wspięcia na palce w staniu na podkładkach 4 serie 12 powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej – [...]

Jak mozna pisac o sukcesie wbrew genetyce? Kulturystyka to genetyka, rodzisz sie maly, z okraglutkimi "ladnymi"" miesniami, wygrywasz, rodzisz sie z inna sylwetka, przegrywasz. Podobnie jak w wyorach miss trzeba tez dodac trening, ale to dodatek do genetyki, diety i koksow. Ilosc przelanego potu nie przeklada sie liniowo na ksztalt [...]

To nie jest sposób wrzucania diety do oceny. Kalorii z 500 za mało, tłuszczy ze 20 g za mało, ale to raczej luźne wnioski niż ocena, bo brak zrzutu diety i ankiety. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-04-02 20:02:01

***** PODSUMOWANIE ***** Test dobiegl końca Nie powiem, byl to dla mnie dość intesywny miesiac , gdzie musialam pogodzic treningi, robienie jedzenia, trzymanie sie diety, prace, uczelnie... Nie było łatwo, szczegolnie pracujac w cukierni Starałam sie z całych sił, by zestaw nie zmarnował sie a efekty byly zadowalajace. I są.. pupa wyraznie sie [...]

Odnośnie mikroflory jelitowej, Olinka na początku naszej współpracy wypełniała typowy formularz symptomów trawiennych stosowany w badaniach naukowych IBS. Subiektywna ocena nie wskazywała na jakieś poważniejsze problemy z układem trawiennym. Jednakże ze względu na różne podejrzenia jakie miała Olinka (mniej lub bardziej uzasadnione) wprowadziliśmy [...]

TEST NATURE'S BEST PODSUMOWANIE- kaniola No wiec test dobiegl konca i czas na ostatnie sprawozdanie. Moge powiedziec, ze te 6 tygodni byly dla mnie bardzo udane, zarowno pod wzgledem diety (aczkolwiek male odskoki sie przydazyly), jak i treningu. Zaczelam trenowac splitem i treningi staly sie i regularniejsze i ciezsze, niz przed testem. Mam [...]